面对这样的情况，你可以考虑以下几种解决办法：
1. 真诚沟通：与配偶沟通心情和感受，共同找出解决方案。明确表达自己的烦恼，希望能够有更多的私人时间和空间。
2. 设定边界：与配偶一同设定一些边界和规则，例如每个月限定孩子在家的时间、每次的时长等。这样可以让你在家庭和婆家之间获得平衡。
3. 寻求适当的妥协：考虑妥协的方式，例如定期或不定期的轮流来往，让婆家孩子有固定的时间住在你们家，让你同时也能有休息和私人空间。
4. 创造独立时间：在婆家孩子来家的时间段之外，寻找自己独立的时间和活动。这样不仅能够缓解烦恼，还能保持个人的兴趣和爱好。
5. 寻求外部支持：如果以上方法无法解决问题，可以考虑寻求外部的支持和建议，例如寻求家庭咨询师、亲友的帮助或者参加相关的家庭和夫妻关系培训。
重要的是，明确表达你的感受，并与配偶共同努力寻找解决方案，以达到一个平衡、和谐的家庭生活。
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